Hemos aprendido a relacionarnos de acuerdo a lo que nos enseñan en nuestras casas, de lo que vemos en la televisión y de lo que nuestra comunidad considera como correcto. ¿Cuantas de esas relaciones que tienes o que has tenido consideras que han sido sanas? ¿Cuántas han aportado a tu crecimiento? ¿Cuántas conservas?
Cuando hablamos de relaciones no estamos hablando solo de las relaciones de pareja, sino también de las relaciones que tienes con tus amigos, compañeros, jefes, familiares, vecinos, etc. Ahora pregúntate, ¿cuántas relaciones han sido tóxicas y cuántas han sido sanas?
Cuando hablamos de relaciones no estamos hablando solo de las relaciones de pareja, sino también de las relaciones que tienes con tus amigos, compañeros, jefes, familiares, vecinos, etc. Ahora pregúntate, ¿cuántas relaciones han sido tóxicas y cuántas han sido sanas?
Existen algunas características en nuestras relaciones que pueden hacernos sospechar que estamos viviendo una relación tóxica.
Búsqueda de control: Cuando una persona busca controlar tu tiempo, tus amigos, tu dinero o cualquier otro aspecto de tu vida, está buscando controlarte a ti.
Demasiadas exigencias: Las personas que te piden que permanezcas demasiado tiempo con ellas y cuando no puedes cumplirles te piden una compensación inmediata a cambio de "tu error".
Maltrato: Si en la relación en la que te encuentras eres maltratado ya sea con palabras, actitudes, gestos o físicamente, seguro estas en una relación tóxica. Algunas formas de maltrato son muy sutiles y puede que no las puedas ver con tanta facilidad.
Sentir miedo a expresarte: Si sientes miedo de expresar tus pensamientos o emociones frente a esa persona puede ser un indicador de que te encuentras en una relación tóxica.
Los chantajes y sentimientos de culpa, dejar de lado tus propias ideas o proyectos por complacer a la otra persona
Ceder el poder: Cuando permites que otra persona tome las decisiones sobre tu vida, te encuentras en una relación tóxica.
Idealización: Pensar que el otro es perfecto aún cuando otros intentan hacerte ver sus defectos, cuando no admites sus errores o cuando piensas que tu relación se va a convertir algún día en la relación ideal.
1. Identifica la o las relaciones tóxicas. Si no puedes ver que una relación es tóxica no podrás modificarla.
2. Toma la decisión de romper con esta relación. Puedes saber que estas en una relación que te hace daño pero eso no hará que la dejes. Necesitas tomar la decisión de dejarla. Cada persona tiene un umbral de sufrimiento diferente, cuando te canses de sufrir decidirás terminar con esa relación.
3. No idealices. Generalmente en este tipo de relaciones tendemos a pensar que las cosas pueden mejorar, que las promesas que nos hace la otra persona las va a cumplir y continuamos en el mismo ciclo
4. El sentimiento no es una excusa. El amor o el cariño que le puedas tener a una persona, no es una excusa para que permitas que te trate mal. Si te hace daño es mejor dejarla."Prefiero ser feliz que estar contigo" Anthony de Mello
Redactora
JP Ben-Avid
Búsqueda de control: Cuando una persona busca controlar tu tiempo, tus amigos, tu dinero o cualquier otro aspecto de tu vida, está buscando controlarte a ti.
Demasiadas exigencias: Las personas que te piden que permanezcas demasiado tiempo con ellas y cuando no puedes cumplirles te piden una compensación inmediata a cambio de "tu error".
Maltrato: Si en la relación en la que te encuentras eres maltratado ya sea con palabras, actitudes, gestos o físicamente, seguro estas en una relación tóxica. Algunas formas de maltrato son muy sutiles y puede que no las puedas ver con tanta facilidad.
Sentir miedo a expresarte: Si sientes miedo de expresar tus pensamientos o emociones frente a esa persona puede ser un indicador de que te encuentras en una relación tóxica.
Los chantajes y sentimientos de culpa, dejar de lado tus propias ideas o proyectos por complacer a la otra persona
Ceder el poder: Cuando permites que otra persona tome las decisiones sobre tu vida, te encuentras en una relación tóxica.
Idealización: Pensar que el otro es perfecto aún cuando otros intentan hacerte ver sus defectos, cuando no admites sus errores o cuando piensas que tu relación se va a convertir algún día en la relación ideal.
1. Identifica la o las relaciones tóxicas. Si no puedes ver que una relación es tóxica no podrás modificarla.
2. Toma la decisión de romper con esta relación. Puedes saber que estas en una relación que te hace daño pero eso no hará que la dejes. Necesitas tomar la decisión de dejarla. Cada persona tiene un umbral de sufrimiento diferente, cuando te canses de sufrir decidirás terminar con esa relación.
3. No idealices. Generalmente en este tipo de relaciones tendemos a pensar que las cosas pueden mejorar, que las promesas que nos hace la otra persona las va a cumplir y continuamos en el mismo ciclo
4. El sentimiento no es una excusa. El amor o el cariño que le puedas tener a una persona, no es una excusa para que permitas que te trate mal. Si te hace daño es mejor dejarla."Prefiero ser feliz que estar contigo" Anthony de Mello
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