Nuestro cuerpo constantemente nos está enviando señales, indicándonos cuando estamos haciendo la cosas bien y cuando las estamos haciendo mal. Pocos son los que se han dado cuenta de eso por lo que las enfermedades empiezan a aparecer como una forma de llamar nuestra atención y aún así muchos dejan pasar estas señales.
La primera forma en que nuestro cuerpo nos indica es a través de la energía. Cuando tienes mucha energía estás haciendo las cosas bien, por el contrario cuando no tienes energía estas haciendo algo mal.
Piensa en lo último que comiste. ¿Eso que comiste te hizo sentir con más energía o por el contrario te la quito? Piensa en lo que estas haciendo ¿eso que haces te genera más energía o te la quita?
Este es el primer indicador del cuerpo, lo puedes usar no solo con lo que comes, o con lo que haces, sino con las personas que convives, los lugares que visitas y en general con cualquier cosa, solo debes preguntarte si te quita o te pone energía.
Prestar atención a las emociones. Emoción significa movimiento. Cuando tenemos una emoción esta puede se útil o no. Existen dos emociones primarias (que consideramos negativas): La ira, que es expansiva, nos hace ir hacia afuera y el miedo, que nos hace ir hacia adentro, recogernos. Aunque existen más emociones, muchas de ellas son derivadas de estas dos.
Todas las emociones que sentimos producen químicos en nuestro cuerpo e influyen en nuestra postura corporal. Si esas sustancias permanecen en nuestro cuerpo demasiado tiempo o con demasiada frecuencia pueden producir enfermedades. Por ejemplo cuando constantemente tenemos contracturas es que estamos interiorizando en exceso.
Nuestro cuerpo conserva las memorias de todo lo que nos sucede. Cuando nos hablan del subconsciente, este no es un aspecto de la mente, sino toda la memoria que se encuentra guardada en nuestro cuerpo.
El cuerpo comienza con pequeñas señales a las que muchas veces no le prestamos atención hasta que se hacen más fuerte y se manifiestan en una patología que nos obliga a observarnos. Pero lo que generalmente hacemos es tratar de callar el cuerpo usando medicamentos que nos quiten el dolor temporalmente.
La primera forma en que nuestro cuerpo nos indica es a través de la energía. Cuando tienes mucha energía estás haciendo las cosas bien, por el contrario cuando no tienes energía estas haciendo algo mal.
Piensa en lo último que comiste. ¿Eso que comiste te hizo sentir con más energía o por el contrario te la quito? Piensa en lo que estas haciendo ¿eso que haces te genera más energía o te la quita?
Este es el primer indicador del cuerpo, lo puedes usar no solo con lo que comes, o con lo que haces, sino con las personas que convives, los lugares que visitas y en general con cualquier cosa, solo debes preguntarte si te quita o te pone energía.
Prestar atención a las emociones. Emoción significa movimiento. Cuando tenemos una emoción esta puede se útil o no. Existen dos emociones primarias (que consideramos negativas): La ira, que es expansiva, nos hace ir hacia afuera y el miedo, que nos hace ir hacia adentro, recogernos. Aunque existen más emociones, muchas de ellas son derivadas de estas dos.
Todas las emociones que sentimos producen químicos en nuestro cuerpo e influyen en nuestra postura corporal. Si esas sustancias permanecen en nuestro cuerpo demasiado tiempo o con demasiada frecuencia pueden producir enfermedades. Por ejemplo cuando constantemente tenemos contracturas es que estamos interiorizando en exceso.
Nuestro cuerpo conserva las memorias de todo lo que nos sucede. Cuando nos hablan del subconsciente, este no es un aspecto de la mente, sino toda la memoria que se encuentra guardada en nuestro cuerpo.
El cuerpo comienza con pequeñas señales a las que muchas veces no le prestamos atención hasta que se hacen más fuerte y se manifiestan en una patología que nos obliga a observarnos. Pero lo que generalmente hacemos es tratar de callar el cuerpo usando medicamentos que nos quiten el dolor temporalmente.
Debemos empezar a tener un diálogo con nuestro cuerpo. Escuchar las emociones y aceptarlas como parte de nosotros. Esto simplemente quiere decir que debemos dejar que la energía de la emoción fluya y salga de nuestro cuerpo. Entender de dónde surgió la emoción, no reprimirla sino observarla y ayudarla a que salga para que no afecte nuestro cuerpo.
Otra forma de observar lo que está sucediendo es fijarnos en las personas con las que convivimos, las relaciones que tenemos y las situaciones que vivimos a diario. Son una forma de identificar cómo nos estamos relacionando con nosotros mismos y cómo está influyendo esto en nuestro cuerpo.
Existen terapias que nos ayudan a ponernos en contacto con nuestro cuerpo, en ellas hay un terapeuta que es quien va preguntándole al cuerpo dónde está el problema, cuál es la emoción relacionada, cuál fue la situación que lo generó y cómo quiere ser tratado. Esto último es muy importante ya que no todos los tratamientos sirven a todos los cuerpos aunque tengan la misma patología.
Otra forma de observar lo que está sucediendo es fijarnos en las personas con las que convivimos, las relaciones que tenemos y las situaciones que vivimos a diario. Son una forma de identificar cómo nos estamos relacionando con nosotros mismos y cómo está influyendo esto en nuestro cuerpo.
Existen terapias que nos ayudan a ponernos en contacto con nuestro cuerpo, en ellas hay un terapeuta que es quien va preguntándole al cuerpo dónde está el problema, cuál es la emoción relacionada, cuál fue la situación que lo generó y cómo quiere ser tratado. Esto último es muy importante ya que no todos los tratamientos sirven a todos los cuerpos aunque tengan la misma patología.
Nuestro cuerpo es la mejor guía para saber si lo que estamos haciendo es beneficioso para nuestra vida. Escúchalo!!!
Redactora
JP Ben-Avid