Sencillo ejercicio de respiración para relajarse

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A continuación encontrarás un sencillo ejercicio para aprender a relajarte a través de mantener la consciencia en la respiración por unos pocos minutos.

Si quieres conocer otras técnicas para aprender a respirar de forma consciente, te invito a participar en el taller Respiración consciente el próximo 27 de mayo.

JP Ben-Avid

Redactora