¿Cómo alcanzar el poder interior?

Usamos cookies propias y de terceros que entre otras cosas recogen datos sobre sus hábitos de navegación para mostrarle publicidad personalizada y realizar análisis de uso de nuestro sitio.
Si continúa navegando consideramos que acepta su uso. OK Más información | Y más

El poder interior es una cualidad inherente a todos los seres, pero no sabemos contactar con ella porque nuestro mundo siempre ha estado basado en lo externo, lo que nos ha llevado a perder el poder para convertir en realidad todo lo que habita en nuestro mundo interno.

El yo interior es la verdadera conexión con la energía universal, de donde nacen todas las cosas. El yo externo es la mascara que nos ponemos ante los demás, también llamado ego, es nuestra auto-imagen creada a partir de lo que nos dijeron y esperan de nosotros.

Cuando nos guiamos por nuestro yo externo estamos en constante búsqueda de la aprobación de la gente, nuestros comportamientos se basan en lo que otros esperan, por lo que dejamos de ser auténticos. 

Constantemente sentimos temor porque sabemos que en cualquier momento vamos a perder lo que hemos logrado, porque en el fondo sabemos que no es real ni duradero.

Sentimos que no tenemos seguridad, porque esta está basada en lo que los demás quieren, ¿y si el otro cambia de parecer?, tengo que cambiar para adaptarme a lo que él quiere de mí. 

Tenemos una constante necesidad de control y poder, puesto que sentimos que el exterior nos pide demasiado, queremos conseguir agradar y mantener los estereotipos por lo que si algo sale diferente tenemos la sensación de fracaso. 

Cuando nos encontramos guiados por el yo externo creemos que somos importantes o que valemos mientras tenemos el objeto que nos genera esta falsa satisfacción, sea esta dinero, un título, una posición, etc, pero cuando lo perdemos nos sentimos poco valiosos.

Cuando estamos conectados con el Yo interno no tenemos miedo, no buscamos aprobación de los otros, somos inmunes a la crítica, no nos sentimos ni mejores ni peores que los otros ya que reconocemos en el otro ese mismo Yo interno.

Somos humildes y respetamos a los demás.

Tenemos una sensación permanente de Poder, no por títulos o cosas que poseamos, sino basados en el conocimiento de nosotros mismos. Esa sensación de bienestar y poder que experimentamos se convierte en magnetismo. 

Atraemos mucha gente a nuestra vida porque ellas también sienten ese poder interno en nosotros. 

La conexión con nuestro Yo interno nos da una sensación de libertad permanente.

Aquí encontraras algunos ejercicios que te ayudarán a contactar con ese Yo interno:

Hacer silencio: 

Puedes empezar por simplemente tomar un tiempo para no hablar en voz alta. Practícalo un tiempo. Si eres una de esas personas que necesita estar hablando en todo momento, puede que te sientas incomodo o incomoda. 

Después, pasa al siguiente nivel: deja de hablar, pero también deja de hacer cosas, no leas, no veas televisión, no escuches música, en general, no hagas nada. Cuando te sea más sencilla esta práctica pasa al siguiente nivel.

Este nivel es un poco más complejo y la mente opondrá resistencia. Disminuye tu dialogo interno. Al principio sentirás mucha ansiedad y los pensamientos aparecerán de forma frenética, pero con el tiempo tu mente se cansará de pelear y los pensamientos desaparecerán. 

Puedes empezar por periodos muy cortos de 3 o 5 minutos e irlos aumentando.

Meditación: 

Dedica un tiempo a meditar, intenta centrarte en lo que realmente eres en tu ser interior, puedes ayudarte de audios o música.

No juzgar: 

Este es uno de los más difíciles, porque nuestro ego está acostumbrado a criticar todo lo que ve, pero lo que juzgamos en el exterior es solo un reflejo de lo que hay dentro de nosotros. Te recomiendo veas el video Los 7 reflejos del prójimo de Alejandro Lavin.

JP Ben-Avid

Redactora

Referencias: Basado en la primera ley del Libro Las siete leyes espirituales del éxito de Deepak Chopra.