Piensa, moldea, manifiesta la vida que deseas

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Existe un nivel de conciencia pura, donde se encuentra la potencialidad para lograr cualquier cosa, en ese nivel todo es posible pero nada está creado. 

En la antigüedad se nos enseñaba que un átomo tiene en su centro protones y neutrones y que alrededor de estos giraban un número de electrones, esta es la forma de ver el mundo de la física clásica. Pero los físicos cuánticos, han descubierto que el átomo en realidad es un vacío que es llenado cuando hay "alguien" o "algo" que lo "llena". Este espacio vacío es la potencialidad, es el lugar donde todo es posible y de donde han surgido todas las cosas que vemos en nuestro mundo físico.

Para nosotros es difícil pensar en este espacio ya que estamos acostumbrados a guiarnos por nuestros sentidos y confiar únicamente en lo que percibimos a través de ellos, pero si logramos acceder a este nivel tenemos todo un sin fin de posibilidades.

Este es el nivel en donde surgen las ideas.

En este nivel aparece el sentimiento, que es el que le va dando forma a esa idea inicial. Cuando nos ubicamos en este nivel, tomamos las ideas que hemos creado o que otros han creado para nosotros y les comenzamos a dar una forma definida. El sentimiento le da el impulso a esa creación para que tenga vida. Entre más grande sea el sentimiento, más definida y más rápida será la expresión de esta creación.

En este nivel se genera la energía suficiente para pasar de la idea a lo físico.

Este es el nivel donde vemos la manifestación de esa idea inicial. Es donde vemos el resultado de la creación y en donde decidimos si obtuvimos lo que queríamos o si fallamos en nuestra creación.

Este es el nivel de lo físico, de la experiencia de la creación.

1. Escoge tu creación. 

Piensa en lo que deseas lograr. Puede ser algo material o algo inmaterial. Por ejemplo puedes querer una casa, un carro, una finca o puedes desear tener mejores relaciones con tus familiares o amigos, tener una relación estable. 

Este es el mundo de las ideas, así que puedes escoger cualquier cosa sin límites. En este punto estas generando un estado psicológico determinado. Tienes una capacidad infinita para crear y permanecer en este estado psicológico todo el tiempo que desees.

2. Dale sentimiento a tu creación. 

¿Cómo hacemos esto? Muchas veces deseamos algo pero no tiene la energía o vibración adecuada. Imagina que tu deseo está frente a ti en una pantalla de cine y que tú eres el director de la película. Un director siempre puede modificar las escenas de su película para mejorarla, lo mismo vas a hacer tú. 

Entre más energía tenga la creación, más rápido llegará, ya que estarás aumentando la frecuencia vibratoria de tu creación. Por ejemplo, si deseas mejorar la relación con tu pareja, imagina la escena donde estas con él o ella. 

Quítale todo lo que baja la frecuencia vibracional, discusiones, malas caras, pensamientos negativos, etc. 

Ahora colócale todo lo que suba la frecuencia, puede ser que la veas como una persona más cariñosa, sonrisas, abrazos, regalos. Notarás que cuando quitas la baja frecuencia y colocas frecuencias más altas empiezas a sentir alegría y una energía positiva que te invade. 

Si no sientes esto tienes que seguir intentando porque esta es la energía que le dará forma a tu creación.

3. Espera a que se manifieste tu creación. 

Mantén la confianza y piensa que ya tienes eso que deseas. Cuando te mantienes en este pensamiento aunque no lo veas manifestado. Generalmente aquí es donde surgen los problemas, porque sentimos impaciencia por ver lo que pensamos y como no lo vemos comenzamos a dudar. 

La duda aleja la manifestación de nuestra creación. Es como si un amigo nos llamara y nos dijera, "voy en camino a tu casa", pero no llega, entonces lo llamamos y le decimos "ya no te puedo esperar más", entonces tu amigo decide no ir. Lo mismo sucede con nuestras creaciones, cuando dudamos le estamos diciendo que se vaya y como nunca llega perdemos la fe y dejamos de creer.

4. Acercar manifestaciones lejanas en la conciencia.

Existen algunas manifestaciones que son más difíciles de crear que otras, esto es debido a nuestro inconsciente colectivo. Si piensas en tener un auto, esto es algo que de alguna forma en nuestro inconsciente no es tan difícil de alcanzar. Pero si pensamos en ser multimillonarios o en recuperarnos de una enfermedad terminal, esto es algo difícil en nuestro inconsciente colectivo por lo tanto es también más difícil para nuestra mente creer que lo podremos lograr. 

Por eso cuando queremos lograr este tipo de cosas que son lejanas para nosotros debemos practicar más y más para que se empiecen a acercar en nuestra consciencia hasta que las podamos manifestar.

5. Empieza ahora. 

Si te quedas esperando para hacerlo después, nunca lo vas a hacer.

Redactora

JP Ben-Avid

Sana tu cuerpo con energía vital

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Los orientales piensan que existen diferentes dimensiones en las que se producen las enfermedades, Por el contrario, los occidentales hemos sido criados bajo la idea de que la enfermedad simplemente corresponde al deterioro de una parte física y la forma de resolverlo es por medio de los medicamentos. 

Hemos escuchado hablar de términos como Ki, Chi, Qui, Prana que no es otra cosa que la energía vital que contiene todo. La energía vital es lo que nos da la vida, cuando tenemos energía vital tenemos ganas de hacer cosas, de movernos, nos sentimos alegres. Cuando nos falta energía vital nos sentimos cansados, desanimados, tristes, etc. La enfermedad es la falta de energía vital en una parte de nuestro cuerpo, es por eso que cuando nos sentimos enfermos, nuestro estado de ánimo cambia y viceversa. Al morir nuestra energía vital desaparece por completo.

En el siglo XX, Wilhelm Reich habló de esta energía llamándola orgón y consideraba que la cantidad de energía vital influía sobre las células y por tanto determinaba la vulnerabilidad a sufrir infecciones y enfermedades. 

Existen formas sencillas de obtener energía vital, entre ellas está caminar en el pasto sin zapatos, danzar, abrazar un árbol, estar cerca de una cascada, pensamiento positivo, socialización armónica (compartir temas agradables con otras personas). 

Algo importante a tener en cuenta es que el exceso de energía vital es tan dañino como no tener energía, por eso lo adecuado es que exista un equilibrio, para ello existen prácticas como el yoga, artes marciales, bioenergética, respiración, visualización, que nos ayudan a equilibrar la energía y desechar aquella que no necesitamos.

El desequilibrio en la energía que circula en nuestro organismo es lo que impide el desarrollo natural de las funciones de nuestro sistema. Reorganizando esta energía de forma que fluya armónicamente por nuestro cuerpo se restablecen las funciones del mismo. 

Muchas personas dirán que estas técnicas no funcionan ya que no se han recuperado, pero tenemos que vernos como un todo. Imaginemos que somos una pila recargable, si dejamos 10 minutos la pila conectada a la corriente y luego queremos que nos dure un mes, es poco probable que esto suceda. Si por el contrario dejamos la pila durante un mes conectada a la corriente puede que la pila estalle. Si coloco la pila en el cargador pero el cargador no recibe corriente, la pila nunca se cargará. Así mismo sucede con nuestro cuerpo, si todos los elementos necesarios para restaurar mi salud no están funcionando, una práctica no hará la diferencia.

Aunque estamos cansados de escuchar que debemos tener una buena alimentación, es importante seguir este consejo. Los alimentos contienen energía vital, dependiendo de la calidad de estos tendremos más o menos energía vital. Si comes una fruta recién bajada de un árbol, la cantidad de energía será muy superior a una que lleve varios días de haber sido cortada. Los alimentos conocidos como chatarra son eso "chatarra", en realidad no contienen energía vital, por eso siempre que los comemos sentimos la necesidad de comer más, porque no nos dieron lo que necesitábamos.

Dormir bien nos ayuda a recuperar la energía que perdimos, pero dormir bien implica tener las condiciones adecuadas: una habitación oscura, sin ruidos, dormir en la noche (preferiblemente entre 10 p.m. y 4 a.m.), no tener el televisor o el radio prendido, una temperatura adecuada. 

Los pensamientos generar sustancias que se distribuyen por nuestro cuerpo, generando sensaciones corporales a las que llamamos emociones. Si tus pensamientos son negativos, las sustancias que viajan por el cuerpo van a generar bloqueos en la energía vital. 

Piensa en lo que sucede cuando te estresas. 

Primero hubo un pensamiento como "tengo mucho trabajo", este pensamiento generó una sustancia que hizo que se tensionaran mis músculos, impidiendo que llegue correctamente la sangre a ciertas zonas del cuerpo, lo que a su vez genera una falta de energía vital en esa zona. Si fue en la zona de los hombros y permaneces mucho tiempo con este desequilibro empiezas a sentir dolor de cabeza el cual se convierte en una migraña. 

Cuando vas a que te hagan un masaje, lo que te están haciendo es desbloqueando ese lugar por donde no estaba fluyendo la energía. Tal vez sientas que te relajaste por fin, pero si tu pensamiento negativo vuelve, tu estrés vuelve.

El amor lo hemos entendido como el sentimiento hacia una o un grupo de personas, pero en realidad el amor es una energía cohesiva y al sintonizarnos con esta vibración se produce la curación. Sentir la energía del amor es sentir una conexión con algo superior, con la naturaleza y los animales. Esta conexión lleva necesariamente a aumentar la energía vital y por lo tanto la salud, al contrario, cuando una persona se siente desconectada, la salud se ve deteriorada.

Cuando usamos la energía del amor podemos curarnos. El amor tiene una vibración muy alta que nos ayuda a que fluya la energía por nuestro cuerpo. Al principio es difícil conectar con esta energía ya que no pensamos en ella como una energía sino como un sentimiento hacia alguien o algo. 

Puedes usar música o sonidos de la naturaleza que te ayuden a estar más tranquilo.

Cierra tus ojos, respira profundo tres veces, imagina que con cada exhalación van saliendo todos los problemas y preocupaciones. Relaja tu cuerpo de pies a cabeza. 

Piensa en una persona por la que sientas mucho amor, puede ser también tu mascota. Imagina a esa persona frente a ti y visualízala lo más clara posible. Mira su sonrisa y ve sintiendo esa sensación de amor. Trata de mantener la mayor parte del tiempo esta sensación.

Ahora ya estás conectado con la energía del amor. 

La energía del amor se siente en el centro del pecho, así que ahora toma esa energía y dirígela hacia la zona de tu cuerpo que necesita ser sanada. Puedes usar tus manos colocándolas en esa parte de tu cuerpo, imaginando que la energía sale del pecho y viaja por tus brazos hasta llegar a tus manos. Imagina que esta energía sale de tus manos y llega a esa parte del cuerpo, envolviéndolo. Permanece unos minutos así.

Si no existe una parte específica de tu cuerpo que quieras sanar sino que simplemente deseas equilibrarte, imagina que esa sensación de amor en tu pecho se va expandiendo hasta cubrir todo tu cuerpo.

También puedes equilibrar la energía a tu alrededor, expandiendo más y más esta sensación hasta cubrir toda la habitación, la casa o hasta donde quieras llegar.

JP Ben-Avid

Redactora

¿Cómo tomar decisiones que nos lleven al éxito?

Tomamos decisiones de forma consciente o de forma inconsciente pero siempre estamos tomando decisiones. Lo que estamos viviendo actualmente es el resultado de lo que hicimos en el pasado, lo que nos suceda en el futuro es el resultado de lo que hacemos hoy. Lamentablemente la mayoría de nuestras respuestas son el resultado del condicionamiento que hemos recibido durante muchos años, esta es la razón por la cual muchas de nuestras decisiones son inconscientes.

El cerebro tiene una forma de funcionar en donde siempre busca el ahorro. Cuando hacemos por primera vez algo, nuestro cerebro gasta mucha energía para resolver la situación por lo que guarda esta información para futuras ocasiones. Cuando estamos en la misma situación el cerebro ya aprendió a resolver el problema de una forma determinada y por lo tanto lo soluciona igual, esto le ahorra mucha energía. El problema es que muchas veces nuestro cerebro tiende a generalizar y ante situaciones similares reacciona de igual manera. Cuando esto sucede tomamos las decisiones de manera inconsciente, pues ya se creó una programación en nuestro cerebro.

Si sientes que tus decisiones te han llevado a estar en una situación desagradable y quieres que esto no se repita en el futuro, comienza a observar cada decisión que tomas. 

Cuando tomamos decisiones de forma consciente nos empoderamos. Pregúntate ¿qué te llevó a tomar esa decisión? ¿Cuáles son las consecuencias de cada opción? ¿Esa decisión es buena para mí y para otros?

Al hacer estás preguntas antes de tomar una decisión estás siendo consciente y por tanto estás buscando la mejor opción de toda la variedad de opciones disponibles en ese instante. Actuar de esta manera te llevará a tomar mejores decisiones para ti y para otros, buscando el bienestar de todos y llevando felicidad.

Si te es difícil identificar si una opción es buena o es mala, pregúntale a tu cuerpo, el contiene la sabiduría necesaria. Cuando pienses en una opción concéntrate en las sensaciones de tu cuerpo, si sientes malestar, esto querrá decir que esta opción no es la indicada. Si por el contrario tienes una sensación de bienestar, esta será la decisión correcta. 

Es importante aprender a conectarse con el cuerpo ya que este encierra una gran sabiduría y a cada momento nos está indicando lo que está bien y lo que no.

Lo que estás viviendo en el presente es una consecuencia de las decisiones que tomaste en el pasado. La Ley de Causa y Efecto dice que todo lo que hagamos en nuestra vida siempre tendrá una consecuencia, lo que siembras es lo que cosechas, lo que das es lo que recibes, en esto se basa el equilibrio del Universo. 

Puedes dejar que las consecuencias de tus decisiones pasadas aparezcan y pagar la deuda. Esta es la opción que generalmente elegimos, ya que no conocemos otras formas de manejar las consecuencias del pasado.

Pero existen otras posibilidades como preguntar ¿qué debo aprender de esta situación? y ¿cómo hago que esta experiencia sea útil? Cuando piensas de esta manera estas dándole paso a algo llamado El Principio de oportunidad. 

El Principio de oportunidad es la situación que se genera para tener un beneficio a partir de ella aunque aparentemente sea algo malo. Si uso el Principio de oportunidad y lo uno a mi propósito entonces el resultado es una experiencia positiva. Cuando haces esto, tu situación actual ya no se ve tan mala, porque a partir del aprendizaje que obtienes de ella puedes ayudar a otros y generar abundancia en tu vida. 

En el libro El Alquimista de Paulo Coelho, Santiago se encuentra en medio del mercado con un nuevo "amigo" quien en un momento de descuido se lleva todo su dinero. Santiago se queda en el mercado llorando y pensando que Dios es injusto, que nunca más va a creer en sueños, que no volverá a confiar en la gente. Esta es la actitud que la mayoría de nosotros tomamos frente a nuestro momento presente, una actitud de víctima. 

Pero después Santiago recapacita y se da cuenta que puede escoger entre ser una víctima o un aventurero, que esta experiencia le sirvió para conocer un mundo nuevo y cumplir su Leyenda Personal. Convertir una situación en el Principio de oportunidad es dejar de ver las cosas que nos suceden como una víctima y asumir nuestra realidad de una forma que nos lleve a conseguir lo que queremos.

La tercera forma de asumir las consecuencias de las decisiones pasadas es entrar en un estado de consciencia pura a través de la meditación. Cuando meditamos nos estamos conectando con nuestra Alma. En el Alma se encuentra la información de lo que hemos hecho, el deseo y la acción. Cada vez que hacemos algo, así sea comer, movernos, o las cosas más simples de la vida, esta información se almacena en el Alma. Ese acto que realizamos genera el deseo y ese deseo es el que nos lleva a repetir de nuevo el acto. Cuando meditamos estamos accediendo a esta información y la estamos limpiando de forma consciente por lo que se van transformando las consecuencias de nuestros actos en resultados positivos.

Redactora

JP Ben-Avid

Basado en la tercera ley de Las Siete Leyes Espirituales del Éxito de Deepak Chopra

¿Cómo mejorar tus relaciones personales mejorando tu comunicación?

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Te has preguntado alguna vez ¿por qué después de decir algo la gente te mira mal o resulta enojada contigo? ¿Por qué cuando dices algo con buena intención la gente lo interpreta de una manera diferente? Esto sucede porque en la comunicación hay algo más que lo que nos enseñaron en el colegio (emisor, receptor, canal y mensaje).

Dentro de la comunicación existen componentes verbales, los cuales corresponden a las palabras que usamos y son a los que usualmente les damos más importancia. Pero existen otros elementos importantes que también hacen parte de la comunicación y que en realidad representan el 70% o incluso más de la comunicación y que muchas veces no tomamos en cuenta.

Los componentes no verbales son aquellas cosas que hacemos con nuestro cuerpo. Si te fijas en una persona cuando está hablando también mueve su cuerpo y otros no. Si tratas de expresar algo siendo muy rígido e inexpresivo la persona que está contigo sentirá que habla con una máquina, no sabrá si lo que dices es verdad. Se sentirá distante de ti e incómoda y es posible que te deje sin prestar atención a lo que dices. 

Si por el contrario te mueves en exceso la otra persona también se sentirá desconectada ya que no sabrá si estás tratando de fingir y darle más importancia de la que tiene a lo que estás diciendo.

También puedes encontrar un equilibrio en tus movimientos pero hay ciertas expresiones físicas que muchas veces hacemos de forma inconsciente y que estarán transmitiendo una idea errada sobre lo que estás diciendo.

Piensa por ejemplo si tiendes a arrugar la frente, fruncir el ceño, mirar hacia abajo, tacarte una parte del cuerpo reiteradamente, sobarte las manos, mover una pierna repetidamente, flexionar tu cuerpo hacia el frente, tener tu cuerpo demasiado tenso o demasiado relajado. Todos estos movimientos harán que la persona con la que estás hablando interprete de una manera diferente lo que estás diciendo.

Si miras hacia el piso y pones una expresión de tristeza, aunque le digas a la otra persona que estás feliz, lo que ella interpretará es que estás triste y que estás mintiendo. Lo que expresas con tu cuerpo es más importante que las palabras que usas.

Y esto también aplica para las conversaciones telefónicas. Cuando hablas por teléfono la otra persona no está viendo si te mueves o no, pero tu tono de voz, la cadencia que usas y la intensidad le darán a la persona una idea de cómo te estás sintiendo. 

Con los años vamos desarrollando un determinado estilo de comunicación. Los estilos de comunicación dependen del ambiente en el que te desarrollaste, los estilos de las personas con las que convivías, las experiencias que hayas tenido, las expectativas que tengas, tus creencias, las metas que tengas. 

Estilo agresivo: En este estilo encontramos a personas que buscan conseguir lo que quieren sin importar los sentimientos y necesidades de otros. Generalmente recurren a la culpa y la intimidación para lograrlo. Pero no son personas que necesariamente usen un tono de voz fuerte sino que a través de sus palabras nos generan sensaciones que nos llevan a hacer lo que ellos nos piden no porque estemos de acuerdo sino por el miedo o la culpa que generan, son personas que nos manipulan. Suelen ser personas ofensivas y que no atienden las sugerencias de los otros.

Estilo sumiso: Aquí encontramos a las personas que no expresan sus puntos de vista y que permiten que otros decidan por ellos. Son personas que evitan hablar, huyen a las confrontaciones y que procuran pasar desapercibidos.

Estilo asertivo: Son aquellas personas que buscan un beneficio tanto para sí mismos como para las otras personas, escuchan las opiniones de otros y exponen los suyos para llegar a un acuerdo justo y equitativo. Son personas que saben trasmitir mensajes, pero también expresan sus sentimientos, pensamientos y creencias con claridad, así como están dispuestos a escuchar con respeto los sentimientos, pensamientos y creencias de los otros.

La comunicación es una habilidad y como cualquier habilidad debemos practicarla. Así como un deportista practica todos los días para lograr su objetivo, también debemos practicar la comunicación asertiva si es que deseamos desarrollarla.

El primer paso es ser consciente de mi estilo de comunicación. Muchas veces es difícil que nosotros nos autoevaluemos y demos un diagnóstico de la forma en que nos comunicamos por lo que requerimos de la ayuda de otras personas. Pregúntales a tus familiares y amigos ¿cómo te comunicas? ¿Qué cosas haces con tu cuerpo? ¿Qué mensajes trasmites al hablar? La percepción que cada uno de ellos te dará te hará reflexionar sobre los puntos en los cuales debes mejorar y en cuales eres un buen comunicador.

Comienza a modificar esas cosas que no te agradan de tu comunicación y que te han generado problemas:

Mira a los ojos a la persona con la que estás hablando. Cuando no miras a la persona, ella se desconecta de lo que le estás diciendo, tampoco puedes saber si está teniendo alguna reacción frente a lo que has dicho y por lo tanto no sabrás si tus palabras están generando el efecto que esperas o no.

Ten presente tu postura corporal. No es igual cuando hablas con un amigo que con tu jefe. Con tu amigo puedes tener una postura mucho más relajada, tener más cercanía física, mientras que si haces lo mismo con tu jefe, este sentirá que invades su espacio. Al contrario, si te muestras distante y tenso con un amigo, no sentirás que la comunicación fluye.

Fíjate en tus ademanes naturales. Si ves que estos son adecuados consérvalos, pero si crees que están enviando una información equivocada elimínalos o modifícalos para que se adecuen a lo que realmente deseas expresar.

Usa un tono de voz adecuado. Si hablas muy fuerte las personas pueden interpretar que estás enojado o reprendiéndolas, pero si hablas muy bajo la gente no escuchará todo lo que dices, al final se aburrirán y dejarán de prestarte atención. Si lo que deseas es llamar la atención puedes subir un poco el tono de voz, pero si quieres que la persona se sienta más tranquila puedes bajarlo un poco. Piensa en la intención que tiene tu discurso y de acuerdo a esto modificas tu tono.

Usa correctamente las pausas. Si hablas demasiado rápido, las personas no tendrán tiempo de procesar lo que estás diciendo y se perderán en tu discurso. Si hablas demasiado despacio se aburrirán y dejarán de prestarte atención. Encuentra el ritmo adecuado para que las personas te presten atención y tengan la posibilidad también de meditar sobre lo que estás diciendo.

Usa el lenguaje de forma correcta. Piensa en la persona con la que estás hablando, ¿de dónde viene?, ¿cuál es su nivel educativo?, ¿cuáles son sus creencias? Si hablas de acuerdo a lo que tú eres es probable que la otra persona no te comprenda, así que debes ponerte en sus zapatos y tratar de ver el mundo como ella lo ve. Existen palabras que tienen diferentes significados y si no eres consciente de qué significa para la otra persona puedes ofenderla sin querer.

Busca la atención de quien te escucha. Si notas que la persona con la que hablas está distraída, haz una pausa, llámala suavemente o busca otra forma de que se centre en tí. Si no te están prestando atención, el mensaje que quieres dar, no llegará correctamente.

Aprende a decir no. Una persona asertiva dice NO. Muchas veces sentimos miedo de negarnos ante una petición de otra persona, porque pensamos que se va a enojar, no nos va a entender y finalmente hacemos cosas que no queremos. Esto nos lleva a sentirnos mal con nosotros mismos y en el fondo terminamos culpando a esa persona de nuestros sentimientos.

No juzgues. Cuando usas expresiones como "usted siempre llega tarde", "tú no eres una persona cariñosa", "usted es incumplido", etc., la persona se siente juzgada e inmediatamente se pondrá a la defensiva. Usa expresiones como "me siento ansioso cuando llegas tarde porque no puedo avanzar con mi trabajo", "me siento triste cuando no me expresas cariño", "me molesta cuando no entregas los informes a tiempo". Cuando hablas sobre cómo te sientes cuando otra persona hace algo que no te gusta, le estás diciendo al otro que su actitud te incomoda pero no lo estas juzgando, esto lo invita a la reflexión y a generar un cambio.

Práctica estos hábitos y poco a poco te irás convirtiendo en una persona más asertiva.

JP Ben-Avid

Redactora

Los 7 niveles de la consciencia

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Todos contamos con siete estados de consciencia que regulan diferentes áreas de nuestra vida, estas características están interconectadas de modo que afectan nuestros pensamientos, emociones e incluso órganos y glándulas que a su vez afectan otras partes del cuerpo.

Debe existir equilibrio entre todas los niveles de consciencia para que haya armonía en nuestra vida. Cuando se presenta un desequilibrio en alguno de estos niveles, vemos que algo en nuestra vida no va bien. Esto puede expresarse a través de diferentes enfermedades o en situaciones cotidianas como perder un trabajo, tener malas relaciones, no tener dinero así como también se pueden ver afectadas nuestras emociones sintiéndonos tristes, ansiosos, enojados o teniendo pensamientos muy rígidos, desoladores o que producen discrepancia en nuestro ser.

Nivel 1: Supervivencia

En el primer nivel nos conectamos con nuestra identidad. Es nuestra conexión con la tierra, la supervivencia, la seguridad, el amor por la vida. Respondemos de manera positiva a las situaciones difíciles y sentimos un impulso de vivir.

Cuando estamos desequilibrados en este nivel nos sentimos bajos de energía y tenemos problemas con las piernas, los huesos y el sistema inmune. Sentimos miedo a la vida, culpa, falta de concentración, apego a lo material.

Nivel 2: Sexualidad

En el segundo nivel nos conectamos con la energía sexual, sentimos placer por la vida, se expresa la creatividad a través de la reproducción, la sensualidad y el erotismo. 

Cuando existe un desequilibrio en este nivel sentimos miedo a disfrutar, hay un exceso de deseo o por el contrario un desprecio por el sexo. Buscamos únicamente experiencias de placer. Se pueden presentar diferentes disfunciones sexuales y problemas con los órganos reproductores.

Nivel 3: El poder personal

El tercer nivel está relacionado con el poder personal, la confianza que tenemos en nosotros mismos, las emociones. Tenemos una sensación de dominio, voluntad, autoridad, nos preocupamos por la imagen y lo que queremos proyectar al mundo. Un equilibrio produce líderes que saben dirigir y sienten la energía de otros de forma armónica.

Cuando estamos en desequilibrio en este nivel aumentamos de peso, sentimos fatiga, se producen las adicciones y las enfermedades del aparato digestivo y el sistema nervioso. También experimentamos culpa, insatisfacción, adicción al poder, inseguridad, deseo de tener poder y nos volvemos egomaniácos.

Nivel 4: La capacidad de amar

En el cuarto nivel se encuentra nuestra capacidad para amar, perdonar y sentir compasión. Es la conexión entre lo físico y lo espiritual. Sentimos una comunión con los seres vivos y la naturaleza.

Cuando este nivel se encuentra en desequilibrio tenemos una dificultad para amar, sentimientos de aislamiento y desconexión. Tenemos problemas en el corazón, la sangre y en general el sistema circulatorio.

Si tanto el tercer nivel como el cuarto están en desequilibrio podemos ser presas del ego desmedido.

Nivel 5: La comunicación

En el quinto nivel está nuestra capacidad para comunicarnos, expresar lo que queremos, lo que sentimos, la creatividad, la sanación y la capacidad para enseñar.

Cuando tenemos un desequilibrio en este nivel tenemos problemas para expresar lo que deseamos, hay un deseo continuo de estar hablando, tenemos problemas con la tiroides, el aparato bronquial, pulmones y las vías de alimentación.

Nivel 6: La intuición

El sexto nivel se relaciona con la sabiduría, el conocimiento, la intuición. Es la unión entre lo consciente y lo inconsciente Nos guiarnos a través de la voluntad del universo, vemos más allá de las apariencias

Cuando existe un desequilibrio en este nivel se presenta la prepotencia, creer que se sabe todo. Se producen enfermedades con el ojo izquierdo, las orejas, la nariz y el sistema nervioso.

Nivel 7: La espiritualidad

El séptimo nivel está relacionado con la espiritualidad, la conexión con algo superior y la relación con este. Existe un conocimiento espiritual y conexión con todo el universo.

En desequilibrio podemos ser rígidos con las creencias espirituales, no existe un estado de trascendencia. Se presentan problemas en el cerebro superior y el ojo derecho.

Nivel 1: Busca un espacio para estar en la naturaleza, camina descalzo en el pasto o la arena. Escucha música de tambores. Realiza saltos y bailes que aumenten tu energía. Consume alimentos que contengan grandes cantidades de proteína.

Nivel 2: Baila y conéctate con tu cuerpo, practica deportes de contacto, escucha música oriental.

Nivel 3: Toca con la mano la boca del estómago si sientes que no tienes voluntad y fuerza para realizar las cosas. Realiza actividades donde ayudes a otros y te hagan sentir un mayor poder interior.

Nivel 4: Se equilibra a través de la compasión, toca tu pecho e intenta conectarte con las emociones de los otros, poco a poco notarás que tienes más empatía con otros. Practica el perdón.

Nivel 5: Detente a pensar si te han educado para hablar de ciertas cosas y de otras no. Haz una lista de todas las cosas que quisieras decir y no has expresado. Si por el contrario hablas demasiado has ejercicios de silencio, deja descansar a tu garganta. Pregúntate ¿Para qué usas tu voz? Practica actividades que impliquen la creatividad como pintar, danzar, escritura, teatro o música.

Nivel 6: Practica la meditación o la introspección. Realiza ejercicios de respiración, haz movimientos suaves con la cabeza llevándola en diferentes direcciones.

Nivel 7: Practica la meditación o la introspección

Redactora:

JP Ben-Avid